Por uma vida mais saudável

A atividade física pode ser realizada por todas as pessoas, pois se trata de movimentar o corpo, ao contrário do que muitos pensam, atividade física não precisa ser regrada, pode ser realizadas através de brincadeiras, músicas, danças, entre outros.

Nas reuniões do EFC, optamos por brincadeiras recreativas, que apesar de sua ludicidade, fez com que todos se exercitassem e se divertissem muito.

Através do exercício é adquirido várias melhoras na vida do ser humano, como: melhora cardíaca, respiratório, perda de peso, tonificação muscular, força, resistência, equilíbrio, coordenação, ante estressante, etc.

Para uma prática rotineira é necessário que opte pela atividade que mais lhe agrade, seja supervisionado por um profissional de educação física e um atestado médico antes do início das aulas.

O que conta para uma boa qualidade de vida é não ficar parado, por isso, saia para uma caminhada, aprecie tudo que há a sua volta; brinque com seu filho, neto, irmão; e comece agora mesmo a melhorar a sua saúde.

Nossa Senhora titu00



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